Ежедневное потребление фруктов снижает на 40 процентов риск сердечно-сосудистых заболеваний, согласно исследованию, представленному на Конгрессе Европейского общества кардиологов доктором Хвайдонг Ду из Оксфорда.
Это результаты семилетнего исследования около полумиллиона людей China Kadoorie Biobank в Китае. Было обнаружено, что чем больше фруктов употребляли люди, тем больше уменьшался риск заболеваний сердца.
Доктор Ду сказала: «Сердечно-сосудистые заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и инсульт, являются ведущими причинами смерти по всему миру. Улучшение качества питания и образа жизни очень важно для уменьшения количества заболеваний сердца, однако большинство этих результатов мы получали в западных странах».
Ученые обнаружили, что по сравнению с людьми, которые не едят фрукты, те, кто потребляет их ежедневно, уменьшает вероятность болезней сердца на 25-40 процентов. Также была установлена взаимосвязь между частотой потребления фруктов и риском заболеваний.
Кроме перечисленных преимуществ обнаружилось, что люди, чаще включающие фрукты в свой рацион, значительно снижают кровяное давление.
Мы подобрали специально для вас похожие новости:
