Исследователи Университета Юты обнаружили, что если вставать каждый час со своего уютного кресла перед телевизором или компьютером и ходить всего две минуты, это может помочь обратить негативное влияние сидячего образа жизни.
Предыдущие исследования показали, что продолжительное сидение может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже ранней смерти.
Текущие рекомендации по физической активности для взрослых – 2,5 часа умеренной физической активности в неделю. Однако 80 процентов американцев не выполняют даже этого.
Новое исследования – если его результаты подтвердятся – предполагает, что даже маленькие периоды легкой активности приносят плоды.
«Зарядка – это замечательно, но реальность такова, что активность, которую мы можем себе позволить, ограничена», - говорит автор исследования Том Грин (Tom Greene).
Мы подобрали специально для вас похожие новости:
