Армия США будет использовать снаряды, сажающие растения
Ученые, кажется, выяснили, что таит звезда с инопланетными мегаструктурами
Доска объявлений
Followon Google+
Экология может быть интересной!
Новости, факты, открытия - для удивления и размышления.

Наша хата полна неожиданностей
Здоровье
Загрузка
Читайте другие новости раздела "Здоровье":

Главная страница -> Раздел: Здоровье

Всего 20 минут ходьбы могут снизить воспаление в организме



Всего 20 минут ходьбы могут снизить воспаление в организме
Новое исследование предполагает, что всего 20 минут ходьбы могут уменьшить воспалительные процессы в организме.

В ходе исследования 47 человек ходили по беговой дорожке в энергичном темпе в течение 20 минут. До и после упражнения у них взяли образцы крови. Исследователи Калифорнийского университета обнаружили, что физическая активность понизила маркеры воспаления в организме. 20-минутная ходьба стала результатом 5-процентного снижения иммунных клеток, которые вырабатывают протеин TNF, который участвует в воспалительной реакции организма.

«Каждый раз, когда мы делаем упражнения, мы приносим пользу организму на многих уровнях, включая клеточный", - говорит автор исследования Сюзи Хонг.

Исследователи также подчеркивают, что вовсе не нужно надрываться во время упражнений, чтобы достичь противовоспалительного эффекта. «Двадцати минут или получаса умеренных упражнений, включая быструю ходьбу, должно хватит. Выходит, что упражнения также нужны тем, у кого хронические воспаления, такие люди могут извлечь максимальную пользу», - говорит Хонг.
Мы подобрали специально для вас похожие новости:
Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Прямая ссылка на эту новость:
http://www.xata.co.il/news-4709.html
Поделиться:

Читайте новости других разделов
Исследование показало, сколько продержится человечество во время зомби-апокалипсиса

Исследование показало, сколько продержится человечество во время зомби-апокалипсиса

Житель Германии обнаружил, что за ночь дверь превратилась в стену

Житель Германии обнаружил, что за ночь дверь превратилась в стену

Наступление Нового года придется ждать немного дольше

Наступление Нового года придется ждать немного дольше

Китай лидирует по производству чистой энергии

Китай лидирует по производству чистой энергии

Китай прекратит торговлю слоновой костью в 2017 году

Китай прекратит торговлю слоновой костью в 2017 году

Изменение климата может убить старейшие деревья Земли

Изменение климата может убить старейшие деревья Земли


Новости Lentainform

Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Лицензионное соглашение | Contact Us
2004-2017 © Xata.co.il
Перепечатка материалов онлайн-изданиями разрешена
только при установке прямой ссылки на сайт Xata.co.il
Associated Press Legal Notice
последние новости США ISRA.com рейтинг Система Orphus